Explorando los diferentes tipos de yoga

El yoga es generalmente entendido como un proceso de unificación. Esta unificación es multifacética. En una dimensión, es una unificación de los diversos sistemas que existen dentro del ser humano, incluyendo los sistemas emocional, físico, mental y espiritual. En total se cree que hay cinco sistemas diferentes dentro de la vida humana. Estos son típicamente referidos como los koshas que son las envolturas físicas, energéticas, mentales, sutiles y de bienaventuranza. En nuestra comprensión actual del yoga, estamos trabajando para unificar estos cinco cuerpos o capas del ser humano. Otro proceso de unificación ocurre entre la conciencia individual y la conciencia universal.

Esta unificación es a menudo referida como Samadhi y es una de las transformaciones primarias que ocurren dentro de la práctica del yoga. Observando esto desde un ángulo diferente, el Samadhi es una transformación de la percepción en la que las desilusiones sobre el mundo se reforman para que la verdad detrás de la realidad pueda ser vista en su forma más pura. El yoga, como sistema, se ha desarrollado en varias ramas a través de las cuales la gente persigue la evolución y unificación de los elementos dentro de su ser. Cada rama conserva su propio conjunto único de ideas y filosofías que definieron el proceso y la eventual obtención de la unificación completa. Hoy en día en Madrid también hay hasta un centro de yoga para embarazadas. Más información en: https://shalayogamadrid.com/2018/11/28/el-yoga-durante-el-embarazo/

No existe un sistema de yoga correcto o incorrecto, ya que cada uno posee sus propias características que se adaptan a las necesidades de las diversas características y personalidades que existen entre los seres humanos. Cada sistema está diseñado para acomodar un tipo de personalidad diferente, y el yoga se ha desarrollado en un sistema de amplio alcance que puede ser practicado por casi cualquier persona que esté interesada en seguir una vida espiritual. Una práctica como el Jnana yoga es ideal para alguien que tiene una mentalidad filosófica, mientras que la práctica del bhakti yoga es buena para alguien que es emocionalmente perceptivo e inclinado hacia un sentido de devoción. En este artículo revisaremos las prácticas más comunes de yoga que se derivan de la tradición de la espiritualidad yóguica. Estas tradiciones de yoga son tan jóvenes como 500 años y tan antiguas como varios miles de años. Mientras que hay muchas prácticas modernas de yoga que han sido definidas por varios maestros, los sistemas que discutiremos son sistemas tradicionales que han existido a través de muchas generaciones.

Bhakti Yoga

En el bhakti yoga se necesita un fuerte sentido de fe, ya que se espera que uno se someta a Dios a través de un proceso de entrega a sí mismo. Las prácticas y técnicas del bhakti yoga están por lo tanto diseñadas para ayudar a rendir el ego y abrazar con amor el pensamiento del creador. Las prácticas más comunes del bhakti yoga son el kirtan (canto/canto), japa (repetición de mantras) y la meditación sobre lo divino. El propósito principal de esta práctica es ayudar a abandonar el ego y unificar el ser individual con lo universal.

Karma Yoga

El karma es un aspecto de la vida humana que es responsable de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Se cree en el yoga que el Karma mantiene el ciclo de renacimiento en movimiento a medida que las acciones y eventos pasados nos obligan a tomar otra vida en el mundo para equilibrar las desigualdades que hemos impuesto dentro de nuestro espíritu y el universo. Una vez que el mérito kármico acumulado se equilibra o se destruye, entonces el ciclo de nacimiento y muerte se detiene y el espíritu regresa a sus orígenes dentro de lo divino universal. La práctica del Karma yoga aborda directamente este aspecto primario de la vida, trabaja para abolir los efectos del Karma con una acción disciplinada que formula una separación entre el individuo y los efectos del Karma. Esta separación ocurre a través de un proceso de disociación en el cual el individuo se separa de los beneficios o pérdidas de sus acciones dentro del mundo.

Kundalini Yoga

El Kundalini yoga es una práctica de yoga que se originó a partir de la práctica del tantra yoga. Históricamente hablando, se cree que el tantra yoga es una de las formas más antiguas de espiritualidad que todavía se practica hoy en día. Uno de los componentes clave del tantra yoga es la incorporación de la kundalini, que se considera la fuerza primordial de la existencia dentro de cada ser humano. La práctica del Kundalini yoga se formó para controlar y aprovechar el potencial de la energía kundalini dentro del cuerpo. A diferencia de los otros sistemas de yoga, el kundalini yoga puede ser una práctica de yoga altamente inestable, ya que la liberación de la energía kundalini puede conducir a trastornos psicológicos y físicos extremos si no se controla de manera adecuada.

Hatha Yoga

La palabra hatha tiene varios significados. Típicamente se divide en dos palabras individuales, ha y tha. El significado de estas palabras puede ser interpretado como el sol y la luna. También se puede decir que estas dos palabras son Mantras de Beeja o sonidos primordiales que son los responsables de componer la materia. Al mismo tiempo, ha representa el cuerpo pránico mientras que eso es lo del cuerpo mental. Cualquiera que sea la interpretación que uno elija creer o seguir, un componente esencial del hatha yoga es el equilibrio de las polaridades de la energía dentro del cuerpo (ida y pingalá), así como la purificación de la mente y del cuerpo.

Raja Yoga

El Raja yoga se considera el camino real y se traduce literalmente como unión real del sánscrito. El sistema de Raja yoga se deriva de las enseñanzas de Patanjali en los Yoga Sutras que fueron escritos entre los años 100 y 300 d.C. Algunos también pueden referirse a este sistema de yoga como Ashtanga Yoga, sin embargo Raja yoga ha sido la terminología tradicional utilizada para la práctica del yoga guiada por los Yoga Sutras de Ptanjali y algunas distinciones los separan el uno del otro. Aquí, nos ocupamos principalmente del sistema tradicional de Raja yoga que se ha practicado en la India desde los orígenes de los Sutras. Raja yoga es un camino de intuición y también de percepción psíquica. Por lo tanto, estas dos facilidades son necesarias para que el crecimiento espiritual ocurra. Algunos maestros espirituales como Swami Tureyananda creen que el Raja yoga se practica después de haber obtenido una transformación sustancial a través de prácticas preliminares de yoga.

Jnana Yoga

La práctica del Jana yoga es fácilmente comprensible dentro de las dos palabras «Jana» y «Yoga», que juntas significan «Unión a través de la Sabiduría», la práctica del Jana yoga es un sistema muy práctico para la mente occidental que suele abordar las cosas a través del intelecto y la deducción racional. Mientras que en última instancia estos dos aspectos se abandonan más tarde en el camino, el Jana yoga comienza con la investigación intelectual y la observación racional. Mientras que el yoga de Jana anima una creencia en el dios o el supremo, no necesita la creencia y por lo tanto puede incluso ser utilizado por los que sean ateos racionales. Las técnicas utilizadas en el Jana yoga se refieren principalmente a un proceso de deducción en el que se observan todos los aspectos de la vida.

 

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